Osteoporosis is a condition of fragile bone with an increased susceptibility to fracture. Osteoporosis weakens bone and increases risk of bones breaking. Bone mass or bone density decreases after 35 years of age, and bone loss occurs more rapidly in women after menopause. Most recommended calcium supplement: High Calcium MILK NUMBER 1 When osteoporosis occurs, the holes and spaces in the honeycomb are much larger than in healthy bone. Osteoporotic bones have lost density or mass and contain abnormal tissue structure. As bones become less dense, they weaken and are more likely to break. Most recommended calcium supplement: High Calcium MILK NUMBER 1 Osteoporosis is often called a silent disease because one can’t feel bones weakening. Breaking a bone is often the first sign of osteoporosis or a patient may notice that he or she is getting shorter or their upper back is curving forward. If you are experiencing height loss or your spine is curving, be sure to cons...

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน มีหลายประการ ได้แก่ 1.    อายุ           มีผลโดยตรงต่อกระบวนการสร้างและสลายแคลเซียม โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ จะพบว่า Osteoblast จะเริ่มเสื่อมสลายลงไปเรื่อยๆ หรือทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร จึงเกิดการแสดงออกของการสลายมากเกินไป นอกจากนี้ อวัยวะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการรักษาสมดุลของแคลเซียมในร่างกาย เช่น อวัยวะในระบบทางเดินอาหาร และไต ก็อาจมีประสิทธิภาพในการทำงานลดลงได้ด้วย ทำให้ผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี มีความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุนค่อนข้างสูง แผนภาพแสดงความสัมพันธ์ของอายุกับอัตราการเกิดกระดูกหักจากภาวะกระดูกพรุน 2.    เพศ        ส่วนใหญ่แล้วในปัจจัยเรื่องเพศ มักเกี่ยวข้องกับเรื่องฮอร์โมนเสียมากกว่า โดยฮอร์โมนเพศที่มีผลต่อการสร้างมวลกระดูกคือ Estrogen พบได้ในเพศหญิง ส่วนเพศชายนั้น ฮอร์โมน Androgen สามารถปรับเปลี่ยนโครงสร้าง ให้ทำงานเหมือนฮอร์โมน Estrogen ได้เช่นกัน ทว่า ในเพศหญิงนั้น จะมีช่วงวัยหมดประจำเดือน ( Menopause) ส่งผลให้ไม่มีการผลิต...

การป้องกันและรักษาโรคกระดูกพรุนทำได้อย่างไรบ้าง ? การป้องกันโรคกระดูกพรุน เป็นการกระทำเพื่อเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูก หรือลดการสลายมวลกระดูกลง ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี โดยเน้นไปที่การลดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ ลง ดังนี้ 1. การออกกำลังกาย  กระดูกเป็นอวัยวะที่สามารถปรับตัวได้ตามแรงกดทับที่มากระทำ หากมีแรงมากระทำมากอย่างต่อเนื่อง กระดูกจะค่อยๆ ถูกปรับให้มีความแข็งแรงมากขึ้น แผนภาพแสดงความสัมพันธ์ระหว่างความหนานแน่นของมวลกระดูก , โอกาสการเกิดกระดูกหัก และ อายุ  ในเพศหญิงที่ไม่ได้ออกกำลังกาย กับหญิงที่ออกกำลังกายเป็นประจำ 2.  การรับประทานอาหาร  ความต้องการแคลเซียมของร่างกายในแต่ละวันนั้น จะแปรผลตามอายุ และสภาพแวดล้อม นอกจากนี้ การรับประทานอาหารบางประเภท อาจส่งผลให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้น้อยลง โดยเฉพาะอาหารที่มีไฟเบอร์สูง รวมถึงยาบางชนิดที่สามารถจับกับแคลเซียมไอออน และเกิดการตกตะกอน ( Chelation) ได้ เช่น ยาลดกรด รูปภาพแสดงปริมาณแคลเซียมที่ควรได้รับในแต่ละวัน (มิลลิกรัม) 3. งดใช้ยากลุ่มสเตียรอยด์ ( Steroid)  การใช้ยากลุ่มสเตียรอยด์ ในปริมาณที...

โรคกระดูกพรุน ( Osteoporosis)  เป็นโรคที่กล่าวถึงภาวะที่มีความหนาแน่นของมวลกระดูก ( Bone mass density ) ลดต่ำกว่าค่ามาตรฐานความหนาแน่นมวลกระดูก ตั้งแต่ - 2.5 ของส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานขึ้นไป ทำให้กระดูกมีความเปราะ และเสี่ยงต่อการแตกหักได้ รูปภาพแสดงการเกิดโรคกระดูกพรุนบริเวณสะโพก  จ ากลูกศรสีขาวทางขวามือจะเห็นได้ว่า  ที่ส่วนหัวของกระดูกต้นขา ( Head of Femur) มีสีขาวที่จางกว่าทางด้านซ้ายมือ โดยปกติแล้ว ผู้ที่มีเป็นโรคกระดูกพรุน มักจะไม่มีอาการแสดงใดๆ ให้เห็นมากนัก ส่วนใหญ่มักตรวจพบเนื่องจากเกิดกระดูกหักมาก่อน แล้วจึงมารับการรักษาที่โรงพยาบาล เมื่อทำการถ่ายภาพรังสีเอ็กซ์ ( X-ray radiography) แล้วพบว่ามวลกระดูกมีความหนาแน่นลดลง นอกจากนี้ ในผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงในการเกิดโรคค่อนข้างสูง สามารถเกิดกระดูกหักได้ง่าย หรืออาจพบโครงสร้างกระดูกผิดรูป โดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นบริเวณที่อันตรายมาก ในกรณีที่พบกระดูกหัก ดังนั้นผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ควรพบแพทย์เพื่อทำการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ รูปภาพเปรียบเทียบระหว่างกระดูกสันหลังของคนปกติ...